Selasa, 19 Mei 2009

Kawal kemarahan

Terdapat banyak cara untuk kita mengawal kemarahan.Antaranya;

1.Berfikir secara rasional (jika anda dapat jawapannya,anda pasti tenang)
2.Fikirkan kesan buruk ( apakah kemarahan itu mendatangkan kesan yang berpanjangan
terutama kepada orang kita marahi itu)
3.Kenang semula kebaikan (Kita tak akan jadi marah jika kita kenangkan walaupun sedikit
kebaikan yang dilakukan kepada anda)
4.Beristiqhfar dan berwuduk.
5.Pejamkan mata dan bayangkan yang indah-indah.
6.Tarik nafas panjang-panjang ,genggamkan tangan,dan hembuskan nafas pelahan-
lahan.
7.Luahkan perasaan kepada orang anda percaya.


Jika anda ikuti langkah-langkah tersebut,nescaya anda dapat mengawal perasaan marah anda itu.InsyaAllah.Lagipun apa guna anda marah-marah jika perlakuan anda itu mengusik hati dan perasaan orang lain.
Dicatat oleh di

7 ulasan:

  1. -JuvItArs-19 Mei 2009 pada 9:58 PG

    Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.

    BalasPadam
  2. -JuvItArs-19 Mei 2009 pada 10:01 PG

    Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.

    BalasPadam
  3. -JuvItArs-19 Mei 2009 pada 10:02 PG

    kwl kmrhn?? psl ttbe kua tpik ni cg sue?? cm ade cte/kes..je d sblkny nih?? huhuhu

    sbut psl mrh ni..dlu2 ms zmn skolh2..prnh gk trPK(trfkir)..cmner cr trbaik+plg bst nk lpskn gram/mrh?? so kua la idea..(blg pggn/gls/bnda2 kaca kt dndg kasi pch!) tah la npe trpk idea tuh..rs2 cm ble bleh blg bnde kaca kt dndg smpai pch bleh ilg kot rs mrh+gram..(tk prnh buat k..)

    then ble dtny skln tu kt my bro..die jwb.."tu sbb SETAN.." "sbb SETAN yg srh/cntrl" once die dh kasi jwpn cmtu..trus la diri ini TERDIAM!

    mgkn btol la kot..syg r brg2 kaca lau tiap2 x mrh kne pchkn bnde2 tu..tk gitu?? tp smpai skrg msh trpk CARA TRBAIK nk lpskn KEMARAHAN.. bia bt BENDA TU..trus ilg amarah yg marh. ish3... :)

    p/s: cg fauzi pndoh doh???? aiyak..tkdok dhla ore 'debe' SIC..

    BalasPadam
  4. Shahida Shalahim19 Mei 2009 pada 9:09 PTG

    dgn membaca buku sebanyak mungkin!especially memoirs.then u know ramai lg yg unfortunate.haha!

    BalasPadam
  5. the life of cikgu sue20 Mei 2009 pada 5:22 PG

    JuvItArs

    Menghempaskan barang-banrang kaca bukan caranya.Memang itu bisikan syaitan.

    Banyakkan istighfar.

    Ya,ya dia dah pindah.

    BalasPadam
  6. the life of cikgu sue20 Mei 2009 pada 5:22 PG

    kakak

    Betul tu.Dengan membaca banyak faedahnya.

    BalasPadam
  7. Encik Shino20 Mei 2009 pada 7:02 PG

    ermm saya slalo akan menyesal bila marah2 dengan orang.. Then tetiba rasa bersalah sendiri.. Pepun bg saya auntie, kalau marah sekali pun lastly sure saya rasa tak tenang.. huhu

    BalasPadam

Langgan: Catat Ulasan (Atom)